Le sommeil de nos bébés est un pilier essentiel de leur développement. Mais saviez-vous qu’un détail aussi simple que dormir la bouche fermée peut avoir une grande importance pour leur santé ? Aujourd’hui, je vous explique pourquoi il est crucial de veiller à ce que bébé respire par le nez durant son sommeil, et que faire si vous constatez qu’il dort la bouche ouverte.
Pourquoi est-il important que bébé dorme la bouche fermée ?
Respirer par le nez est le mode naturel et optimal pour notre corps, dès la naissance. Chez le bébé, la respiration nasale joue plusieurs rôles essentiels :
- Filtrer et humidifier l’air : Le nez agit comme un filtre qui retient les poussières, les allergènes et humidifie l’air inspiré. Cela protège les poumons fragiles de votre enfant.
- Développer correctement la mâchoire et le palais : La respiration nasale sollicite une posture de la langue qui participe activement à la bonne croissance du palais et des voies respiratoires.
- Assurer une bonne oxygénation : Une respiration nasale favorise une meilleure absorption de l’oxygène, essentielle pour le cerveau en plein développement.
- Favoriser un sommeil profond et réparateur : Une respiration fluide par le nez limite les micro-réveils nocturnes, favorisant un sommeil de meilleure qualité.
À l’inverse, dormir la bouche ouverte peut entraîner à long terme :
- Une mauvaise croissance faciale (palais étroit, mâchoire mal positionnée)
- Des troubles du sommeil (micro-réveils, sommeil agité)
- Un risque accru d’infections ORL (otites, rhumes fréquents)
- Des problèmes de langage ou d’alimentation plus tard
Pourquoi bébé dort-il la bouche ouverte ?
Il existe plusieurs raisons possibles :
- Un frein buccal restrictif (frein de langue ou de lèvre trop court) qui gêne la bonne posture de la langue.
- Une mauvaise succion liée à des tensions musculo-squelettiques, souvent détectées par un ostéopathe spécialisé en périnatalité.
- Des allergies (poussières, acariens, pollens…) qui bouchent le nez et forcent l’enfant à respirer par la bouche.
- Un rhume ou un encombrement nasal temporaire.
- Un syndrome d’apnée du sommeil, même rare chez le nourrisson, qui peut aussi se manifester par une respiration buccale.
- Un palais trop étroit lié à une mauvaise posture de la langue depuis la naissance.
Que faire si vous constatez que votre bébé dort la bouche ouverte ?
Pas de panique, mais il est important d’agir tôt pour éviter que cela ne s’installe :
- Consulter un ostéopathe spécialisé bébé
Il pourra vérifier s’il existe des tensions (notamment au niveau des cervicales ou du crâne) qui empêchent bébé de fermer la bouche naturellement. Un travail doux peut grandement améliorer la situation. - Faire évaluer les freins buccaux
Un frein de langue restrictif, même léger, peut empêcher la langue de se positionner correctement contre le palais. Un professionnel formé (consultant en lactation IBCLC, orthophoniste spécialisé, ORL formé aux freins) pourra réaliser un diagnostic précis. - Observer la qualité de la succion
Un bébé qui a une mauvaise succion (par exemple, des bruits de claquement au sein ou au biberon) peut aussi présenter une mauvaise posture linguale. Des séances de rééducation peuvent être proposées. - Surveiller les signes d’allergies ou d’encombrement nasal
Un bébé souvent encombré doit être vu par le pédiatre. Parfois, un traitement contre les allergies ou un simple nettoyage nasal peut suffire à améliorer la respiration. - Être vigilant aux signes d’apnée du sommeil
Des pauses respiratoires, des ronflements inhabituels, une agitation nocturne importante peuvent être des signaux d’alerte. Dans ce cas, une consultation avec un spécialiste du sommeil pédiatrique est recommandée.
En résumé, la respiration nasale est un élément clé du bon développement de votre bébé. Si vous remarquez qu’il dort régulièrement la bouche ouverte, n’hésitez pas à vous entourer de professionnels pour comprendre l’origine du problème et agir tôt. Comme toujours en parentalité, il ne s’agit pas de paniquer, mais de prévenir pour mieux accompagner votre enfant vers une croissance harmonieuse.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Laura Doyen, éducatrice de jeunes enfants spécialisée dans le sommeil et les réflexes archaïques. J’accompagne les parents et les professionnels de la petite enfance à travers des consultations, des ateliers et des formations pour favoriser un développement harmonieux chez les tout-petits. Mon approche se veut bienveillante, fondée sur les dernières recherches en neurosciences et adaptée aux besoins uniques de chaque enfant.
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